Projeto Marombas de 1° Alimentação !!! Part.3

Ok, agora você ja fez a matricula na academia, já comprou roupithas para ir,só que da uma preguiça danada né?!"! Te entendo perfeitamente, ultimamente estou assim, agora eu coloco metas tipo assim:"Essa semana eu vou os 5 dias!!", acabo indo  3 mais pelo menos eu vou kkk, o negocio e focar,porque se não focar ir por ir não vai te adiantar.. Ahhhh lembre de uma coisa hiper mega ultra importante ALIMENTAÇÃO, simmmmm não adianta nada você se acabar de malhar fazer aeróbicos correr feito uma louca na esteira por 2 horas(modo de falar viu,não precisa tudo isso),e ai chega em casa e come o que???UM MIXTÃO quente com queijo e o caralho á quatro!!! kkkkk. E hoje falarei mais da alimentação!
Então o certo (ou pelo menos o que eu faço e me sinto bem), como antes de ir treinar(correr dançar...),tem dias que não quero mastigar ai faço uma vitamina com algumas frutas dentre elas o que mais tem no meu cardápio é a banana,porque me ajuda muito na hora do exercício físico,não vai me dar câimbra e ainda por cima me sinto forte, ai eu sempre como ela com alguma coisa,tipo banana amassada com canela, ou banana batida com leite integral,ou com outras frutas, bem diferente(porque eu sou dessas, que mistura tudo bate e toma), rsss E é isso, minha dica de hoje e a banana.
Ok,já comeu antes de treinar, mais o que comer depois, porque normalmente a gente chega morrrrrrta de fome, se estiver de noite não te aconselho comer massas, pois incha por conta do glúten, então nada de pão, bolo, ou qualquer tipo de coisa que contem farinha branca, ou o danado do glúten.TA MAIS NÃO TENHO NADA DE SAUDÁVEL NA MINHA CASA, O QUE FAZER?? Deixa de bobagem, coma uma coisa leve então, faz um caldinho,compre torrada(que sempre ajuda quando a fome bate.Ta,consegui fazer tudo certinho ate agora,mais você e como eu que dorme muito tarde então sente muita fome na madrugada,meu tenha sempre iogurte,algum queijo branco, frutas(sim inclua frutas na sua vida),ok, mais só tem doces, ou eu só quero comer doces,ENTÃO COMA O DOCE, E PARA DE RECLAMAR DA SUA BUNDA CHEIA DE CELULITE!!!E também não reclame que a academia não esta fazendo efeito viu..!!
Gente por hoje é só, talvez mais pra frente eu traga um dia de alimentação"saudável", e que me ajuda muuuuuito!!E é isso, até a proxima :*☺ ♥

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#VemComigoNessa