O que você mais precisa nesse momento para começar a ter uma vida mais saudável é CORAGEM E SEM PREGUIÇA, eu sei é difícil,mais a coragem e a principal delas, coragem para tudo, desde levantar a bunda do sofá(cadeira...) e procurar algum exercício para fazer. Que tal começar pelas caminhadas??Não gosta??sem problemas,coloca um DVD de cantor(a) banda que goste muito coloque em som alto e começa a dançar,imite os passos....Uma boa também é obrigar alguma amiga ou alguém para ir junto e assim uma obriga a outra!!!
Caso queira realmente e tenha uma grana extra, pode entrar na academia, saiba que o gasto não é pouco viu, mais te impulsiona demais(eu fiz isso,alio academia e alimentação).Olha só os gastos de inicio:
-Pagar a mensalidade(ou se tiver muito afim mesmo,pagar por planos, trimestral semestral ou anual,ai vai da sua vontade e do seu bolso também,),eu não aconselho pagar esses planos agora,ate porque pode te dar a louca e desistir e seu dinheiro ficara todo lá :)
-Junto com a mensalidade tem a matricula(sim,tem que pagar de imediato,algumas não precisa,mais a maioria sim!)
-Um tênis(caso não tenha um né..tipo eu,kkk não tinha nenhum acreditam?? kkk)
-Uma roupa confortável,(digo legging ,camiseta confortável, top,porque o sutiã incomoda...)
Isso é só um gasto inicial, se pegar gosto pela coisa, vai pirarrrrrr (tipo eu) kkkk eu entro de verdade na brincadeira, já comprei varias roupas coqueteiras(que eu uso para tomar água)enfim.. uma infinidades de coisas, rsss
Agora se você conseguiu chegar ate ai, foi no 1° dia o professor fez seus exercícios, ficou morta, só o pirão,mais mesmo assim no dia seguinte vai?MEUS PARABÉNS!!! você começou a ser mais saudável do que anti-ontem ;).
É claro que depois vai se auto cuidando, pesquisando sobre o assunto, sobre o seu objetivo, e sua alimentação vai mudar, porque e efeito e consequência,ate porque ir la fazer exercício é o mais fácil,mais mudar uma alimentação é o mais difícil, e é esse problema que estou enfrentando :| mais sei que vou conseguir!!!Ja bolei metas,tipo assim:essa semana de segunda a sexta não como doce(eu amo doce),ai no fim de semana eu to liberada,mais nem por isso saio feito um dragão comendo todos os doces do mundo(MENTIRA saio sim, kkkkk, quem nunca??) é normal viu.. Comece devagar para não ter que parar de vez!!!
Por hoje é só,até a próxima!! :* ☺ ♥
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