Dicas da tia Mika:O poder da meditação

Olá lyndras tudo bem?? hoje vim falar para vocês o que estou testando esses dias, sim sou uma pessoa muito "explosiva" como muitos já me falaram e eu estava sentindo que estava a beira de um colapso nervoso,sentimental, então resolvi procurar essa alternativa que ainda estou no inicio mais estou AMANDO!!
Então separei algumas duvidas frequentes, e espero que gostem.
Ahhh não mudei de religião, só um meio de me acalmar, e acho que pode acalmar muita gente também.


O que é meditação??
A meditação em si e estar presente, ou seja, não ficar pensando em nada, somente na sua respiração.E uma forma de concentração, de conseguir "esquecer os problemas e qualquer chateação"!!

Como devemos pratica-la??
De preferencia em um local calmo, longe de barulhos,no qual você possa se sentar confortavelmente e assim se concentrar!!!

Para que serve??
Ela te ajuda a ter mais calma, ser menos ansiosa, aprender ser mais concentrada..

Eu preciso??
Se você precisa eu já não sei, mais que é experimentar coisas novas, principalmente se você sente muito nervosa, explosiva, a meditação pode ser uma opção.

Bom acho que não conseguiria responder todas as duvidas, então achi um site em que tem mais duvidas e lá tem respostas mais precisas e de profissionais!!(vou colocar o link em baixo),é isso até uma próxima :* ;) ♥
o link:  http://www.renascimento.com.br/meditacao/faqs.htm